Descrizione prodotto

Il metodo Pilates e gli elementi della natura!

Un’ efficace lezione di Pilates ambientata nella natura. Ogni capitolo è rappresentato dagli elementi:

• Aria: riscaldamento ed esercizi di equilibrio;
• Fuoco: tonificazione gambe e glutei;
• Terra: tonificazione addome e braccia;
• Acqua: defaticamento yoga e pilates.

Con questo programma raggiungerai l’armonia fisica e mentale, rinforzerai i muscoli, migliorerai l’elasticità e la postura.

Adatto a tutti i livelli di allenamento.